Каждый новый учебный год начинается довольно сложно, и чтобы облегчить его начало, вы должны следовать нескольким практическим советам.
10 советов по повышению продуктивности в учебе:
1. Подготовьте список дел.
Подготовьте список всех задач, которые у вас есть. Постарайтесь, чтобы это было как можно точнее, чтобы все было связано и чтобы не было страха в последнюю минуту. Всегда держите ее под рукой. Таким образом, вы можете знать, какие задачи у вас есть в каждый момент.
В этом списке вы можете классифицировать задачи в зависимости от предмета или типа действий, которые вы должны выполнить. Есть много приложений, которые могут помочь вам организовать ваши задачи. Ищите и тестируйте, пока не найдете тот, который лучше всего подходит для того, что вам нужно.
2. Назначает приоритеты.
Также рекомендуется классифицировать учебные задачи в соответствии с их приоритетом. Таким образом, вам будет ясно, какие задачи идут первыми, а какие можно отложить. Для этого вы можете применить метод Эйзенхауэра, который является очень простым и полезным методом назначения научиться отличать срочное от важного.
Чтобы реализовать этот метод, мы должны классифицировать задачи на срочные (требуют немедленных действий) или несрочные (не требуют немедленных действий) и важные (они помогают вам достичь ваших долгосрочных целей) или неважные (они не помогают вам достичь ваших целей). Для этого мы построим квадрат, который, в свою очередь, разделим на четыре части.
Задачи можно классифицировать в соответствии с их приоритетом, следуя следующему порядку:
- Срочные и важные задачи должны быть выполнены немедленно.
- Важные, но не срочные задачи можно отложить, но мы должны обратить на них внимание и спланировать их для выполнения.
- Срочные, но не важные задачи, если вы можете делегировать их кому-то другому, сделайте это, и если вы не ищете пробел, чтобы сделать их самостоятельно, но они не являются приоритетными.
- Несрочные и неважные задачи-это задачи, которые мы можем исключить, если у нас есть другие, более приоритетные дела.
3. Воспользуйтесь приложениями в телефоне.
Если вы учитесь в XXI веке, почему бы вам не воспользоваться этим? Конечно, мы не имеем в виду, что вы проводите дни, играя со своим смартфоном, далеко не так. Но правда в том, что есть много приложений, которые могут быть очень полезны при изучении. Вы можете найти приложения для организации и планирования учебы, для улучшения концентрации при учебе, для заметок, для организации и обмена документами, для изучения языков и т. д.
4. Применяйте свои методы обучения.
Есть некоторые методы обучения, которые очень эффективны, и вы можете очень помочь в процессе обучения и в том, что касается повышения повышения производительности в качестве студента.
Читать быстрее, лучше суммировать, подчеркивать заметки, запоминать за меньшее время…есть несколько методов исследования, и каждый из них имеет свою цель. Вы обязательно сможете внедрить в свою рутину технику обучения, которая поможет вам стать лучше как студент.
5. Установите свою собственную рутину.
Попробуйте создать свою собственную учебную рутину. Для этого желательно, чтобы вы всегда учились в одном и том же месте (насколько это возможно) и в одно и то же время. Это поможет через некоторое время ваш ум свяжет эти часы дня и это место с учебой и автоматически перейдет в режим концентрации.
6. Держите свое учебное пространство организованным и чистым.
Даже если вы не верите в это, наличие чистого и аккуратного студийного пространства является основным для повышения вашей производительности. Причина проста: имея все это на своем месте, вы убедитесь, что не будет ненужных отвлекающих факторов.
Кроме того, у вас должно быть удобное место для учебы, и если это возможно, с естественным освещением и вентиляцией. Подумайте, что вы собираетесь провести много часов в своем учебном месте, поэтому так важно позаботиться о мельчайших деталях. Наличие всего этого под контролем улучшит ваш опыт и не позволит вам отвлечь свое внимание от важного.
7. Определите свои лучшие времена для учебы.
Конечно, если вы долго учились, вы поняли, что вы не сдаетесь в любое время. Определение вашего лучшего времени обучения значительно облегчит планирование и эффективность времени, которое вы тратите на обучение.
Есть люди, которые их пик внимания – ночью, для других-днем, и даже некоторые уверяют, что первый час утра дает гораздо больше. Слушайте себя, осознайте, в какие моменты вам легче сосредоточиться, и воспользуйтесь ими.
8. Сделайте небольшие перерывы во время учебы.
Конечно, вы когда-либо делали учебный марафон и проводили часы и часы, не поднимая головы от книг. А теперь придумай что-нибудь. Вы получили результат, на который с таким трудом надеялись? Конечно, нет. Причина в том, что для того, чтобы хорошо работать во время учебы, нам нужно время от времени отдыхать, освежать ум, растягивать тело.
В начале каждого дня выбирайте задачи для выполнения и заносите их в список планирования выше.
Начинайте работать:
- Определите в списке задачи и расставьте их приоритеты.
- Установите таймер 25 минут (pomodoro) и оставьте 5-минутный перерыв, когда вы закончите.
- Выполняйте задачу, которую вы отметили интенсивно и без каких-либо отвлекающих факторов.
- Каждые 4 помодоро отдыхайте 20 или 30 минут, переставая думать о предыдущей деятельности, насколько это возможно.
9. Ложитесь спать раньше.
Имейте в виду, что вам нужно спать минимум 7-9 часов, так как сон-это время, которое использует ваше тело для восстановления, и доказано, что до тех пор, пока вы спите, ваш мозг работает, чтобы закрепить то, что вы узнали в течение дня.
Кроме того, если вы не будете хорошо отдыхать, на следующий день ваша производительность будет снижена, и вы будете давать меньше. Чтобы этого не произошло, лучшее, что вы можете сделать, это рано ложиться спать и отдыхать всю ночь.
Забудьте о просмотре телевизора с постели, чтении с планшетом или просмотре почты по телефону. Если вам трудно спать, прочитайте книгу на всю жизнь, с ее листами и закладка. Делайте упражнения на расслабление перед сном или принимайте настой, который поможет вам.
Сначала вам может быть трудно изменить это, и вы захотите прыгнуть с кровати и снова посмотреть свою любимую серию на диване, но вы все равно должны сопротивляться. Прежде чем вы это узнаете, вы создадите эту новую рутину, улучшите свои привычки отдыха, а вместе с этим и производительность.
10. Вознаградите свои усилия.
Подумайте о своей учебной рутине как о личном плане обучения, поставив перед собой несколько целей, которые вы определите. Когда вы достигнете какой-либо из целей, которые вы поставили перед собой, вознаградите себя. Мы не имеем в виду большие подарки или призы. Простых вещей, таких как кофе с этим другом или прогулка по вашему любимому парку, может быть достаточно. Эти небольшие награды заставят вас оставаться мотивированными и сделать ваше учебное время более продуктивным.
Все эти советы могут сделать вас тяжелыми или вы просто уже применяете их на практике. Мы не говорим вам включать их все сразу в свою обычную рутину, но постепенно улучшать ее.
Начните с того, что примените пару из них на практике, и если они работают, продолжайте постепенно внедрять их в свою учебную рутину. Вы увидите, что за меньшее время, чем вы можете себе представить, вы достигнете своей цели без проблем: улучшить свою учебную рутину и повысить производительность.
Zen.yandex.ru
