С учебой мы сталкиваемся на протяжении всей нашей жизни. Она преследует нас с детства, когда мы учились читать или изучали буквы родного алфавита. Когда мы стали старше, речь уже шла об учебе в школе или институте. Но когда человек оканчивает учебу официальную, он начинает учиться формально. Многие взрослые люди проходят различные курсы, к примеру, по программированию, чтобы сменить свою профессию и зарабатывать больше. А кто-то изучает иностранные языки, для поездки или в принципе переезда за границу.
И, несмотря на это, многие люди до сих пор не понимают, как учиться продуктивнее.
Как же сделать обучение полезнее?
Совет 1. Делайте регулярные перерывы. Ученые утверждают, что человек не может очень долгое время сосредотачиваться на одной задаче. Для большинства самым лучшим вариантом является 50 минут учебы на 10 минут отдыха.
Совет 2. Учитесь перед сном. Если вам нужно выучить стихотворение, формулы или какие-либо слова, то делайте это перед сном. Запоминается бóльшая часть прочитанного именно во сне, когда формируются новые нейронные связи.
Совет 3. Занимайтесь спортом. Лучше всего садиться за учебу после небольшой ходьбы или пробежки, ведь даже после 20 минут минимальной физической активности увеличивается в десятки раз активность вашего мозга.
Совет 4. Пейте воду во время занятий. Если спорт – это не ваше занятие, то перейдите на воду. Питье воды во время занятий также повышает активность мозга.
Совет 5. Для лучшего понимания темы попробуйте рассказать её кому-то другому. Необязательно рассказывать реальному человеку, можно просто представить себя преподавателем и пытаться рассказать так, как бы сделал это ваш учитель. Так тема разжевывается самостоятельно и понимается намного лучше.
Zen.yandex.ru
